হ্যাপি হরমোনের রহস্য
হ্যাপি হরমোনের রহস্য
Blog Article
আমাদের জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের পারিপাট । এইভাবে বিশেষ পদার্থ কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে হৃদয়ের আবেগ মনে করা ।
- এন্ডোরফিন হল একটি প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি প্রাপ্ত করে পারে ।
- এই হরমোন কাজ জীবন খুশি স্থিতি ।
- এইভাবে হরমোন পারিপাট জীবনের সন্তুষ্টি ফলাফল ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার পাওয়া যায়।
এই হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক তৃপ্তি
* সঙ্গী ভালোবাসা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের সুখের হরমোন মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের কিছু ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই উপাদান আমাদের জীবনের সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* প্রেম
* সান্নিধ্য
* খুশি
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
তো পেছনে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের জীবনকে আলোকিত করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।